健康オタク『デルタ』の日記
健康オタクの管理人「デルタ」が健康食品や健康法など体に良いとされる事を自分で試してみた体験談や、色々と調べた事などを掲載していきます。
最近の記事
(06/25)
夏バテ
(05/15)
ストレッチ
(05/04)
新潟県 角田山 五ヶ峠コース
(04/30)
もろみ黒酢
(04/04)
歯医者さんに行きました
(03/28)
ETC取り付け
(03/17)
週二でトレーニング
(03/02)
伊藤園 韃靼そば茶
(02/25)
花粉症
(02/14)
久しぶりの温泉
(01/28)
健康相談を受けました
(01/26)
足裏マッサージ機とフットマッサージ機
(01/19)
いびき
(01/14)
足踏み体操
(01/07)
またまたスーパー銭湯
(01/05)
年末年始はやっぱり暴飲暴食してしまいました
(01/01)
あけましておめでとうございます。
(12/27)
生活習慣病予防
(12/22)
3-A-Day(スリー・ア・デイ)
(12/12)
体温のコントロールが出来なくなってしまいました。。
リンク集
椎間板ヘルニア治療日記
新潟温泉
ジョギングダイエット
育毛発毛
燃費向上省エネ走行
ラーメン
ギター
ホームページ作成
キャッシング
クレジット
育毛発毛日記
育毛剤シャンプー通販
アンチエイジング
レーザー脱毛【ヒゲnavi】
RDF Site Summary
RSS 2.0
2009年06月25日
夏バテ
外仕事してたら日射しと暑さで夏バテ気味です
そこでスタミナ対策としてスーパーでニンニク、ニラ、山芋などを買ってきました☆
どう食べるかが迷うとこですが
あとはバナナ、オレンジなどのフルーツも買いました☆
夏の暑さこれからなので、食事や規則正しい生活を心掛け、真夏の暑さに備えようと思います
posted by デルタ at 18:26|
日記
2009年05月15日
ストレッチ
最近お尻の筋肉が突っ張る感じなのでマッサージ機で刺激したり柔軟したりしています
針に行くと調子が良くなり、先生に普段は寝ながら片足を曲げて膝を抱えて内側に倒すストレッチが効果的とならい寝る前などにやっています
スポーツ前の柔軟では良くやっていましたが、日常からやっても効果あるんだなと思いました
posted by デルタ at 16:31|
健康法
2009年05月04日
新潟県 角田山 五ヶ峠コース
七年ぶりに登山に行きました
久しぶりだったので登りきる自信もなく初心者向けと言われる角田山の五ヶ峠コースを登ることにしました
ジャージにスニーカーという非常識な格好でなんとか頂上まで登りきると休憩していた方に、そういう靴ならもっと低い山でハイキング程度にした方が良いと言われました
確かに急な坂で滑ったり、下りでは靴の中で足が前に滑り危険だったかもしれません(-_-;)
近くの温泉に入り帰宅した後、早速靴屋に行きトレッキングシューズを買いました
自然の中で汗をかいて登り、景色も良くかなり癒されたのでまた近いうちに登山しようと思います
posted by デルタ at 08:35|
登山
カテゴリ
登山
(1)
健康食品
(11)
サプリメント
(4)
健康グッズ
(7)
運動
(10)
生活習慣
(3)
健康法
(19)
ダイエット
(3)
病気
(4)
怪我
(1)
岩盤浴
(3)
スーパー銭湯
(1)
温泉
(2)
日記
(21)
相互リンク
(12)
過去ログ
2009年06月
(1)
2009年05月
(2)
2009年04月
(2)
2009年03月
(3)
2009年02月
(2)
2009年01月
(7)
2008年12月
(6)
2008年11月
(5)
2008年10月
(6)
2008年09月
(12)
2008年08月
(8)
2008年07月
(5)
2008年06月
(21)
2008年05月
(10)
2008年04月
(1)
2008年03月
(1)
2008年02月
(1)
2007年12月
(1)
2007年11月
(1)
2007年10月
(5)