健康オタクの生活習慣改善日記

先週末、飲み会や外食で暴飲暴食をしたところ、日曜日はお腹をこわし１日中ぐったりしていました

食べ過ぎ飲み過ぎには要注意です
何事もほどほどが一番です(^^;

今朝はかなり冷え込んでいます
霧が発生し、路面は凍結してツルツルでした
車は停止時、発車時にタイヤが滑っている音が聞こえます
また自転車、歩行者では転倒してる人も見かけます

こういう日は事故、怪我につながりやすいので、スピードを出さず、ゆっくりと移動した方が良さそうです

「急がばまわれ」

と言いますしね

友人と銭湯に行きましたが、その人は長湯がダメらしく、５分ほどお風呂に入っただけで、のぼせて出てしまいました。
無理するのも体に悪いので仕方ないとは思いますが、せっかくお金払って銭湯にきて５分はもったいないな、と思いました(^_^;)
私は普段体を洗ったり、歯磨き、糸ようじ、普通の入浴、半身浴、水風呂、サウナなども含め、トータル１時間〜１時間１５分位入るので、友人の短さにびっくりしました。

友人は

「ゆっくり入ってて良いよ」

と言って上がっていきましたが、待たせるのも申し訳ないので、今日は３０分ほどで切り上げて上がってきました。

ぬるま湯もあったので、半身浴とか試してみてもらいたかったな〜
まあ、入浴で無理は厳禁なんですけどね。