健康オタクの生活習慣改善日記

昨日は少しストレスがたまっていたので夕食後にビールを飲んで、つまみに煎餅を食べました

美味しかった事もあり一度食べだすと止まらなくなりました

結局煎餅一袋とスナック菓子一袋、カップ麺一つも食べてしまいました

食べない日は夜食を全然食べないのですが少し食べると物足りなく一気に食べてしまいます

おかげで今日1日胃がもたれぐったりでした(+_+)

食べ過ぎには要注意ですね

今はK'sデンキにきててマッサージ椅子を試してました

自宅には10年前に買ったファミリーのマッサージチェアがありますが、やはり技術の進歩が全然レベルが違いますね
今の商品はファミリーも含め当時とは段違いです
一番違うと感じるのは「叩き」ですね
かなり小刻みに叩くのでかなり気持ち良いですね

一番気に入ったのはフジ医療器のCYBER-RERAXです
このメーカーの叩きは一級品です
あとは腰を片方ずつエアーで指圧するのが気持ち良いです

あとは10万円位高くなるのですが上のランクで「極メカ」(きわみめか)というのがあります
サイバーリラックスにエアーマジックというマッサージ、ストレッチ機能がついています
なかなか気持ち良いですが値段もあるし買うなら普通のやつかな？ でも高い買い物だしどうせなら、という気持ちもあります

といってもお金がないので買うのはしばらく先になりそうですが

どれがいいかリサーチする為にしばらく電気屋さん通おうかな

昨日今日とかなり暑く疲れ気味なので銭湯行ってサウナや水風呂、ジェットバスに入ってきました

やはり大きいお風呂はかなり良いですね

近々温泉でも行ってこようかな

先日久しぶりにフットサルをしたら運動不足がたたったのか全然走れなくなってました…
疲れがたまってるのもありますがすぐ息が上がってしまいます

ここ半年位体の不調を訴えてばかりですが色々と気を付けて体の調子を取り戻したいです
まずは食生活と軽めの運動かな