<< 2009年07月 | TOP | 2009年09月 >>

2009年08月31日

筋肉痛

昨日久しぶりに外でサッカーしたら今日は腿の筋肉痛がひどくまともに歩けませんふらふら

私の場合、細かく走るフットサルではふくらはぎが張りますが、大きい歩幅で走るサッカーは太ももの筋肉の張りが激しいです

ただ若いときは次の日まで影響しなかったので年齢を感じてしまいます

二日後に出るよりはマシかもですけどねあせあせ（飛び散る汗）
posted by デルタ at 17:59| 日記

2009年08月29日

大きいすり傷がやっと治りました

人工芝で膝をすりむいてから三週間位が経ちやっとかさぶたがとれました

若いときより明らかに回復が遅くなっていますね爆弾

あとは傷跡の周囲が紫色に変色し瘡蓋の下はまだ薄皮一枚という状態でした。

時間とともに元通りにはなるでしょうが、跡が残る事は覚悟しといた方が良さそうです
五年前についた同じ様な傷跡はほぼ消えましたが、その時とは若さが違いますしねたらーっ（汗）
posted by デルタ at 13:27| 怪我

2009年08月28日

足湯に行きました

初めて足湯に行ってきましたいい気分（温泉）

新潟県村上市の瀬波というところには無料の足湯が四ヶ所あると聞いたので行ってきました。

行ってみると歩道に屋根があり、屋根の下に円形の足湯がありました。
24時間入浴可能らしいです。

足湯は靴を脱いでズボンをまくるだけで良いので気軽に入ることが出来ます。

足を温めているとお湯につかっていない部分もポカポカしてきます。
頭寒足熱といいますし体にも良さそうです
たまにやろうかなと思いますひらめき
posted by デルタ at 11:57| 温泉

2009年08月17日

残暑

気付くと8月も半ばです。
梅雨がなかなかあけずにいてやっと暑くなってきたと思ったらしばらくするともう秋です。

今年は夏が短いですね(^_^;)

残暑の体調管理に気をつけようと思います。
posted by デルタ at 17:14| 季節

2009年08月13日

肩揉み棒

100円ショップで肩揉み棒を買いました

木製のものは100円でしたがプラスチック製のものは200円でした

プラスチック製のものが体に合ってたのでそちらにしました

結構良い感じですねぴかぴか（新しい）
posted by デルタ at 11:52| 健康グッズ

2009年08月09日

クーラー病

健康に関するニュースを見てたらクーラー病について説明していました

去年かかってしまって苦しんだので興味深く読みましたが、やはり原因は温度差らしいです

今年はその辺りを気をつけていて、暑ければクーラーをつけますが出来るだけ風通しを良くする事で対応しています

おかげで今年はまだクーラー病にかからず体の調子も良く過ごせていますわーい（嬉しい顔）
posted by デルタ at 11:14| 病気