2009年11月20日

ネックウォーマー

冬の寒い日にマフラーなしで外出すると首の辺りが寒く、風邪を引いてしまう原因になることもあります。

以前見たテレビでは外出時に外に出てからマフラーを巻いた場合、マフラーをしないで外出した場合と同様のダメージが体にあるみたいです

ですので外出時には家を出る前にしっかりとマフラーを巻いた方が良さそうです


あと現場作業をする人にお勧めはネックウォーマーです
マフラーでは邪魔になったり見た目もミスマッチですが、ネックウォーマーであれば着脱も簡単で絵的にも自然です
頻繁に屋外と屋内を出入りする様な人は良く伸びるタイプのネックウォーマーだと着脱しやすく便利です
posted by デルタ at 17:24| 日記

2009年11月16日

ばあちゃん語録

うちのばあちゃんは、私が小学生の頃からご飯を作ったり育ててくれました

そんなのうちのばあちゃんの変わった発言などを乗せていこうかなと思います


最初のばあちゃん語録ですが、
ばあちゃんに「ご飯美味しかったよ。ご馳走さま」というと大抵

「私じゃなくて神様に感謝しなさい。神様のおかげで食べれるんです」
と言ってきます

「じゃあ神様に感謝します」

と言うと

「あなたの体を考えてバランスの良い食事を作るのは大変なんだ」
と返してきます

それに対し私が

「感謝するのは神様じゃないの?」

というと

「私に感謝しなさい!頑張ってるんだから!」

と言ってきます


こんなやり取りが週1位で繰り返されています(^_^;)
posted by デルタ at 20:06| ばあちゃん

2009年11月12日

昼寝してストレッチ

最近昼休みに軽く昼寝をします眠い(睡眠)
20分ですがだいぶ疲れも取れ良い感じですひらめき
ただ年のせいか起きると体が少し固くなっているので軽くストレッチをします

すると疲れも取れ体も軽くなりとても良い感じです
posted by デルタ at 14:55| ストレッチ

2009年11月09日

高血圧

知り合いに高血圧で倒れ通院している人がいます

日々の食生活が乱れていて塩分の摂りすぎや高カロリーの食事を続けていた事が原因みたいです

高血圧は脳内出血や脳梗塞、心筋梗塞や狭心症、腎不全、また内臓疾患だけでなく眼や足に障害が起きる事もあるそうです。


食生活を気を付けたり、タバコを吸う人は禁煙をした方が良いらしいですね

他には、牛乳やイワシ、鰹、ワカメやゴマなどに含まれる「ペプチド」が高血圧に効くとか

私はまだ大丈夫ですが普段から気を付けて高血圧予防していきたいです
posted by デルタ at 17:44| 病気