健康オタクの生活習慣改善日記

ベタつかない使用感で男女ともに人気の薬用育毛剤【柑気楼】


生薬由来の３成分配合で頭皮に優しいらしいです。

・グリチルリチン酸カリウム（甘草）
・センブリエキス（千振）
・オタネニンジンエキス（高麗人参）


うちのばあちゃんが使ってたので、ためしに使ってみたらなかなか良い使い心地です


薬用育毛剤「柑気楼」の紹介ページ

昨日からかなり寒くなってきました。
あまりの寒さに、まだ１０月だというのに、ストーブを引っ張り出してきてつけていました。
部屋を暖めるとヌクヌクと出来て気持ち良いですね。

ちなみに寒くなってくると、基礎代謝が上がってカロリー消費が増えるそうです。
体温を上げる為に常にエネルギーが使われるからでしょうかね。

ということは冬のジョギングとかはダイエット効果が大きいということになりますね。
夏にダラダラ汗をかいた方がやせそうな気もするので、意外な話ですね。

今日は仕事休みでスポーツジムにトレーニングにきてました

まずは念入りなストレッチを15分ほど、そして脂肪燃焼の為にエアロバイクを40分こぎます

有酸素系はエアロバイクで十分ですが、普段のフットサルに役立つようにランニングコースを少し走っておきます

そして体をほぐす程度の軽めの筋トレをします

今はエアロバイクあとの休憩中です

残りも頑張ろう

うちのばあちゃんは「聞こえないフリ」が大得意です。

タチの悪いことに、明らかに聞こえているのに、聞こえないフリをして、逆のことを言ってきます。

例えば、

ばあちゃん
「あんた、今日出かけないのかね？？」

私
「今日は疲れたから家にいるよ」

ばあちゃん
「じゃあ出かけるついでに○○連れてって」

私
「明日じゃダメかな？」

ばあちゃん
「どうせ出かけるなら連れていきなさい！！」

私
「いや、出かけないって！」

ばあちゃん
「何でそんな疲れてるんだ？？」


みたいな感じで、明らかに聞こえてるのに、聞こえてないフリをします。



まあ、年を取ってくるとかまって欲しくなるのかもしれませんね(^_^;)

そういうときは、気付かないフリをしてあげることにしています。

最近疲れ気味なせいか、だるいく体が重いです
あと良く

「痩せた？」

と言われます

体重は減ってないので痩せてはいないのですが、顔に出ているのでしょう

体力を取り戻す為と思って薬局で養命酒を買ってきました
以前これで体調が戻った記憶があるので

しばらく飲んでみます

育毛についてです。

周囲には薄毛に悩む友人が結構いて、育毛の為に色々頑張ってる人が大勢います。

その中の一人が最近、ＡＧＡ毛髪総合治療　Re-Hair（リヘア）というところの無料資料請求、無料相談をしてみたらしいです。

その人の話では、（ホームページを見ても分かりますが）


ＡＧＡにとって大切な要素には、下の５つがあるみたいです。


・男性ホルモン抑制作用

・成長期延長（成長期移行促進・休止期移行遅延）

・毛母細胞増殖作用

・毛乳頭細胞の活性化・増殖促進

・毛包環境整備（血流改善、内分泌抑制など）


そういったことについて、体の中と外からケアをしてくれるとか？？


ちなみに実は私も試している最中です(^_^;)


インターネットからも資料請求が出来ますし、気軽なのでお勧めです

昨日は日帰り温泉に行ってきました。
友人と会話しながら１時間半くらい入ったら、かなりの汗が出て血行が良くなり体がほぐれました。

入浴後にはストレッチをして体を伸ばしましたが、普段より血行が良くなっている分、伸びが良かったです。
やはりお風呂あがりのストレッチは効果がありますね

あとは寝る前と朝起きた時も重要です。