朝、時間が無い時などには結構便利です。
写真は「オールブラン ブランフレーク」と「Goota 野菜たっぷりグラノーラ」です。
オールブランは小麦ふすま（皮の部分）を使っていて、食物繊維などが豊富です。
野菜たっぷりグラノーラは今回初めて買いました。
普段はフルーツグラノーラを買っているのですが、ちょっと試してみようかと思いまして。
もちろん、果物や野菜を調理して食べるのが一番良いのですが、時間が無いときになにも食べないよりは、こういうものをしっかりと食べた方が良いのではないかなと思います。
私がはまってる食べ方としては、何種類かを混ぜる食べ方です。
玄米フレークやオールブランなどは甘みも少なく、味が単調なので飽きてしまいがちですが、混ぜることで飽きがきません。
あと、牛乳をかける以外に、豆乳をかけるのもお勧めです！
