健康オタクの生活習慣改善日記

最近、うちのばあちゃんはかなり痴呆が進んできています。

訳の分からない事を口ずさんだり、少し前の事を忘れてしまいます。
そして、古い記憶が時々よみがえるのか、昔の学生時代の話などをしてきます。

この前、病院で入院している時に、自分が病室にいる事が分からないのか、
「このホテルにももういたくないから、明日は自宅に帰るよ」
みたいな事を言ってきたり、
「明日は早起きしないと！　遅刻すると女学校の先生に怒られるから」
とか言ったりします。
イチイチそこで否定したり、ちゃんと説明しようとしても困惑するだけなので
「分かった分かった　早起きしようね」
とその場を濁す事としています。
すると、翌日は前日執着していた事を全く言ってこなかったりします。

あとは、最近の事を覚えていないのか、退院し久しぶりに祖父や父に会うと、
「何でそんなに老けているんだ」
と言っています。
恐らく、昔の若かった頃の記憶が違い、その記憶との違いに驚いているものと思われます。

ただ、まだ私達家族の事はしっかりと覚えていたりと、完全に痴呆が進んでいる訳ではないので、出来るだけ痴呆の進みを遅らせる様に、日々頭を刺激していこうかなと思っています。

最近スムージー作りにハマっています。

野菜や果物をたっぷりと入れる事で甘くて美味しく、また、栄養豊富な飲み物を作る事が出来ます。

当初は、苦かったり飲みにくかったりしたので、ハチミツなどを入れていましたが、フルーツの量を調節する事で、バランス良く、程良い甘さに仕上げる事が出来ます。

作り方についてはこちらのブログに書いてあります

↑にある様に、バナナやリンゴなどの甘さが飲みやすくしてくれます。

また、牛乳や豆乳を用いる事でマイルドでコクがある味にしつつ、たんぱく質やカルシウムも摂取する事が出来ます。

今後も継続して続けていきたいですね。

健康の事を考え、黒しょうが茶というのを試してみました。

普段から生姜茶は結構飲んでいて、体が温まるので気に入っていました。

今回試したのは、その中でも「黒しょうが」と呼ばれているものです。





生姜の他にも、クコの葉、たんぽぽ根、どくだみ、びわの葉、ほうじ茶、よもぎ、桑の葉、紅花、杜仲茶、緑茶など色々なものが入っている様です。
たくさん入っていると効く気がしますよね。
どくだみ、杜仲茶あたりはデトックスに良いと言いますし、たんぽぽ茶、びわの葉、桑の葉なども、薬局の健康茶コーナーの常連の品ばかりです。

何より生姜茶は体がポカポカと温まるのが良いですよね。

とりあえず、良かったのでもう少し続けてみたいかなと思います。