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2015年09月14日

季節の変わり目の体調管理

久しぶりの更新です

最近は暑い夏も終わりだんだんと涼しくなってきました
こういう季節の変わり目は体調管理に要注意です
今までの様に、半袖短パンなどの薄着で寝ると、うっかり寝冷えしてしまう可能性があります
温かい格好で寝るようにしましょう

また、これからの季節はサンマや各種キノコなど、秋の味覚が旬を迎えます
季節の新鮮な食材を食べる事で体にも好影響があると思います

これからの秋、そしてその後に訪れる冬に向けて体調管理には気を付けたいですね
posted by デルタ at 09:21| 季節