健康オタクの生活習慣改善日記

一年前にばあちゃんが入院して以来、急速に衰えています。

「老人は衰えるのが早い」

というのは聞いた事がありますが、正にそれに直面しています。

今まで歩けていたのが、自分で立つ事すらも出来なくなり、車椅子状態で座位を保つのもやっとの状態です。

当初は歩行出来る様になるまでのリハビリをしたいと思っていましたが、徐々にそれが無理だという事に気付き、今は出来る限り体を動かしてもらい、栄養もしっかりとってもらい、健康な状態を保ってもらう事を優先しています。

年を取ると食も細くなり、体重も落ち、風邪に対する抵抗力や体力などもどんどん低くなっていきます。

最近は、食事を残す事も多くなったので、病院でエンシュア、ラコールといった栄養補助食品も処方してもらい、食事のサポート的に飲んでもらっています。
といっても、カロリーメイトの様なものらしく、基本的には野菜や肉、乳製品など、食材から多種多様な栄養素をとる事が重要みたいです。

今後も色々な対策を取り、出来るだけ１年前の状態に戻す努力を続けていきたいと思います。