健康オタクの生活習慣改善日記

先日うけた健康診断の結果がきました

ここ数年、肝機能の数値が悪く総合評点も悪かったのですが、今回は「A」という結果となりました

脂肪肝だったので悪い結果になっていましたが、それが改善した様です。

相変わらず暴食の日々が続いていたので意外でしたが、日々の定期的な運動がきいたようです

週２で定期的に走る事と、月二回のヨガ、日々のストレッチが効果的だったのかなと

これからも頑張っていきたいです

今日からゴールデンウィークです
カレンダー上では今日からですが、職場によっては、昨日から、または水曜日からの大型連休という方もいたようです

こういう連休は普段出来ない事が出来たり、また、まとまって休む事で、普段なかなか抜けないたま溜まった疲れを取ることが出来ます

連休を活かしてリフレッシュしたいと思います！

お風呂場の水道蛇口から水漏れしていることが判明しました。
賃貸でアパートを借りているため、早速、管理している不動産屋へ電話をしました。
すると、修理業者へ不動産屋から電話をしておくので、日にち等は修理業者と話し合って決めてくださいとのことでした。
電話番号を伝えて修理業者からの電話を待つことになりました。
普段はあまり使わない蛇口だったため、それほど修理は急いでいません。
念のため、年数経過による劣化だと思われるので修理代はそちらかと確認をしました。
住居者の故意・過失がなければ、私の負担になることはないそうなので安心しました。

腰に痛みがあり、太ももに軽いしびれがあったので、病院でMRI検査を受けてきました

最近、会社で社内にいるときはカーディガンを着ています

服屋さんに行くと冬物のセールをやってるお店がたくさんありました

代金引換で商品を購入しました。その商品は代引きしか取扱いがなかったため、そちらの方法を選ぶしかありませんでした。
通常ですと、手数料がかからないことの多いクレジット払いにすることが多いです。
代引きは久しぶりだったのですが、なんとなく携帯電話に電話が掛かってくる予感がしました。
昔商品を代引きで購入した際、お金を用意してもらうために「料金は○○円です。今から伺います。」というような電話が来ることがあったからです。
今回もやはり電話があり、その後すぐに荷物を配達に来てくれました。
お金がちょうどあれば良かったのですが、用意するのを忘れていたので2円だけお釣りをもらうことになりました。
金額は前もってわかるので用意しておくのが親切ですね。

私のまわりには、忙しい時ほど飲みに行きたくなる人がいます

年明けは、仕事やプライベートなど、かなり忙しい日々を過ごしている人が多いみたいですね

先日車で出かけた際に、家に帰りエンジンを切るときに、室内灯を付けっぱなしにしてしまい、バッテリーを上げてしまいました

昨日から日本中が大寒波に襲われています

かなり寒くなり、風邪を引いてしまったので貼るカイロをたくさん貼って仕事に行きました

最近、野菜市場で売っているニンジンジュースを買って飲んでいます

通販で薬草湯を購入しました

昨日から今日にかけて、天気はかなりの荒れ模様です。

今朝、雨の中自転車をこいでいたら、突然の突風に襲われました

ここ数日、かなり寒くなってきました

昨日の夜はスポーツジムに行き、トレーニングをしてきました

時折、鍼灸院に治療してもらいに行ってます

昨日からめっきり寒くなってきました