TOP / 岩盤浴

2014年12月25日

岩盤浴で気持ち良く汗を流す

久しぶりに岩盤浴に行ってきました
たくさんの汗を流し、とても気持ち良かったです

岩盤浴はサウナと違い、温度がそれほど高くないので、体にかかる負担が小さく済みます
じんわりと汗をかき、血行も促進されます
スーパー銭湯などと比べ、値段が高いのがネックではありますが、たまに行きたいですね
こういうのは継続が大事です
posted by デルタ at 12:46| 岩盤浴

2010年07月08日

また岩盤浴行ってきました

今日は岩盤浴行ってきました☆

かなりの汗をかいて気持ちよかったです！

たくさん汗かいてデトックスですね。

岩盤浴にかよっていると汗が最初の頃よりたくさん出るようになった気がします。

posted by デルタ at 19:35| 岩盤浴

2008年11月18日

岩盤浴　⇒　温泉

昨日また岩盤浴に行ってきました。

自宅から車で１時間程のところにある施設で１０時閉館のところ前回は８時５０分頃に行ったので岩盤浴に入ると温泉は１５分位しか入れませんでした。
その教訓もあり今回は施設に８時着になる様に早めに出ました。

岩盤浴に２０分を３セット入りその後ぬるめの温泉にゆっくりつかりました。

かなり気持ち良く癒されました(^^)v

今後はもう少し早く行って岩盤浴を２０分４セット位やりたいですね☆
posted by デルタ at 23:06| Comment(0) | TrackBack(0) | 岩盤浴

2008年11月06日

岩盤浴に通った感想

岩盤浴に通う様になってから体がかなり軽くなりました。
ずっと抱えていた腰痛も腰の血行が良くなる事でかなり調子が良くなってきました。

あとは肌がスベスベになるし良い事だらけですが、調子に乗って何回も入ったりすると疲れが残ってしまう様ですね☆
いくらサウナよりも負担が小さいとはいえども、あれだけ汗をかいてるのでやはり体への負担はある程度ある様に感じます。

調子が良くなるからといって毎日の様に行ったりするのではなく、週１，２回のペースで定期的に通うと良いのではないかと思いました。
posted by デルタ at 23:40| Comment(0) | TrackBack(0) | 岩盤浴

2008年10月28日

岩盤浴でデトックス

岩盤浴は石から出る遠赤外線により体の芯から温める為、強い発汗作用があります。

普通の高温のサウナに比べ温度が４〜５０度位の場合が多く、体の負担が小さい為、サウナに入る時間はせいぜい６〜７分程であるのに対し岩盤浴は１５〜２０分入る事が出来ます。
お湯への入浴と比べてもお湯の場合は「水圧」という負担がありますが岩盤浴は寝ているだけなので負担も小さいです。

そんな岩盤浴ですが、一番の魅力は発汗により体に蓄積された有害金属や毒素、老廃物などを体外へ排出するデトックス効果です。

他にも天然石が発するマイナスイオンによるリラックス効果や微弱電流が体のバランスを整えてくれたりと様々な健康効果が期待出来ます。

料金は普通の銭湯やサウナに比べ若干高めな事が多いですが定期的に通う事で効果を実感出来ると思います。


【岩盤浴の健康効果】
○有害物質の排出
○血行促進
○ストレス解消
○疲労回復
○美肌になれる
○冷え性の解消
○ダイエット
posted by デルタ at 18:47| Comment(0) | TrackBack(0) | 岩盤浴